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夏日減重黃金時機 用對方法不復胖 減肥天條「熱量負平衡」

很多人說減重是全民運動,坊間流傳很多減重方法,有些短期效果或許不錯,但只要持續一段時間,不是進入停滯期,就是馬上復胖,TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示,減重可以把握「熱量負平衡」,讓消耗大於攝取,體脂肪自然會降下來,因此吃對東西、做對運動,減肥效果事半功倍,而且把握夏天減重的黃金時機,效果更好。

肥胖症專科醫師林黑潮說,從臨床上觀察,一年有兩次減肥門診數量大增的高峰期,一個是過年後,另一個就是暑假開始前後。台安體重管理中心主任糠榮誠指出,天氣熱,會讓人食欲不好,吃不太下,夏天也比較有機會出來活動,不像冬天都躲在家裡吃火鍋,不動又一直吃,特別容易發胖。

目前減重手術有「可調整胃束帶手術」、「胃縮小手術(又稱袖狀胃切除手術)」、「胃繞道手術」,還有一種不用開刀的「胃內水球」等。以上減重手術約有一成的併發症,例如感染、出血、傷口感染等。且每個減重手術各有各的優缺點、長期後遺症,《健康2.0》邀請醫師專家和營養師分析比較各種減重手術和手術重點,以及術後如何避免腹胖。

夏天到了,要如何把握黃金時機減重,營養師趙函穎將教大家如何吃對東西來減重,有氧教練瘋狂麥克斯(Max)也教大家跳「快樂廣場舞」,林黑潮醫師也說,有氧運動、肌力運動,都是很好燃燒脂肪的運動。

更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道 每週六日晚間9點《健康2.0》!

金曲29/睽違紅毯15年!麻吉弟弟再亮相竟撞臉余快速抽插祥銓

第29屆金曲獎今(23日)在台北小巨蛋頒獎,典禮開始前首先登場的是粉絲最期待的星光大道,睽違金曲舞台許久的麻吉弟弟(周立銘)在今晚除擔任表演嘉賓,入圍「 最佳單曲製作人獎」的他,能否奪下大獎也頗受人注目。

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當然13歲就出道的他,如今已是28歲的帥氣音樂人,除了很多人對他的印象還停留在當年稚嫩的臉龐以及那一首《麻吉弟弟》,這次再次看到他,許多人不經驚訝誇「帥翻了」、「很有嘻哈味」,但也有人覺得他長得和麻吉大哥及黃立行越來越像,驚嘆家族基因強大。不過更多人則是異口同聲表示「我以為余祥銓來參加金曲獎」、「這是余祥銓吧」,意外撞臉余天兒子,也是星光大道之餘的一大亮點。

今年金曲獎大牌雲集,除了有林俊傑、A-Lin等實力派唱將擔綱演出節目,還有張惠妹、陳奕迅、徐佳瑩等搶歌王歌后。頒獎結果究竟鹿死誰手,不要錯過Yahoo奇摩名人娛樂的第一手報導!

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